Terapia online para TDAH

O que é o TDAH

Segundo a Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde, o TDAH é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida, caracterizado por sintomas como falta de atenção, inquietação e impulsividade.

Embora seja mais identificado em crianças, o TDAH não é exclusivo da infância. De acordo com o Ministério da Saúde, em torno de 60% das crianças e adolescentes com TDAH entram na vida adulta com alguns dos sintomas, geralmente em menor intensidade. Por isso, muitos adultos só recebem o diagnóstico depois de anos enfrentando dificuldades sem entender a causa.

É importante lembrar que o TDAH é uma condição que pode ser manejada, e não um sinal de falta de esforço, inteligência ou força de vontade.

Sinais e sintomas

Os sinais variam conforme a idade e a pessoa. Em crianças e adolescentes, costumam aparecer mais a agitação e a dificuldade de manter a atenção em atividades longas ou pouco interessantes. Em adultos, a hiperatividade física tende a diminuir e dar lugar a uma sensação interna de inquietação, somada a desafios persistentes de organização, planejamento e gestão do tempo.

• Dificuldade de concentração e tendência a se distrair com facilidade
• Esquecimentos frequentes e perda de objetos do dia a dia
• Dificuldade para organizar, planejar e concluir tarefas
• Inquietação ou sensação interna de não conseguir parar
• Impulsividade ao falar, agir ou tomar decisões
• Iniciar várias atividades e deixá-las incompletas

Como a psicoterapia ajuda

A psicoterapia é parte importante do cuidado com o TDAH. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas para adultos: uma revisão sistemática e meta-análise publicada no Journal of Attention Disorders concluiu que a TCC foi eficaz na redução dos sintomas de TDAH após a intervenção, com resultados superiores aos de grupos de controle.

Na prática, o trabalho psicoterapêutico ajuda a desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades de funções executivas, como organização e foco, além de apoiar o manejo de ansiedade, autoestima e relacionamentos. O formato online amplia o acesso ao cuidado: você pode ser atendido de onde estiver, com mais flexibilidade de horários e a mesma seriedade do atendimento presencial.

• Psicoeducação para entender o transtorno e reduzir a autocrítica
• Estratégias de organização, rotina e gestão do tempo
• Manejo da impulsividade e dos pensamentos disfuncionais
• Apoio a comorbidades comuns, como ansiedade e desânimo

Quando procurar ajuda

Vale buscar avaliação quando as dificuldades de atenção, organização ou impulsividade são persistentes e atrapalham os estudos, o trabalho, a vida financeira ou os relacionamentos. O diagnóstico de TDAH exige avaliação profissional cuidadosa, que considera o histórico de vida, os sintomas atuais e a presença de outras condições.

O Ministério da Saúde indica que o tratamento costuma ser múltiplo, combinando psicoterapia e, quando necessário, medicamentos e outras intervenções. Importante: psicólogos e psicanalistas realizam acolhimento, avaliação psicológica e psicoterapia, mas não prescrevem medicação. A indicação de medicamentos é uma decisão médica, geralmente conduzida por psiquiatra ou neurologista, em um cuidado que pode ser feito em parceria.

Perguntas frequentes

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